Yazın artan baş ağrısına karşı 6 kural

Sıcaklık, susuzluk, parlak ışık ve nispeten daha az uyku, yaz aylarında migren ataklarını de artırabiliyor. Mevsimsel değişikliklerin baş ağrıları üzerinde etkili olduğunu belirten Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havaların zemin hazırladığı baş ağrılarına karşı alınabilecek önlemler konusunda şu önerileri sıraladı:

– Güneş’in dik olarak geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun.

– Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka veya şemsiye kullanın.

– Ani ısı değişikliklerinden kaçının. Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.

– Klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalmayın.

– Su ve soğuk ayran gibi serinletici sıvıların tüketimini artırın.

– Çok sıcaklarda alkol tüketiminin baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın.

Yorum yapın

şişli escort
bursa escort kocaeli escort izmit escort escort bursa ankara escort pendik escort tuzla escort
bursa escort kusadası escort davutlar escort gorukle bursa görükle escort bursa bayan escort tuzla escort
bursa escort bursa merkez escort bursa ucuz escort
izmit escort kocaeli escort
bursa escort görükle escort
görükle escort bursa escort bayan bursa merkez escort bursa sınırsız escort bursa otele gelen escort
paribahis ataşehir escort pin up cratosroyalbet casinolevant bets10 betebet setrabet marlabet marlabet tümbet 1xbet matbet dinamobet betcup betpark vevobahis pasacasino meritking bwin yeni giris bahisnow bahisnow kulisbet bahislion betsmove mobil giris
escort ankara
bursa escort mobil bahis bursa escort bursa escort bayan bursa escort görükle escort bursa escort bayan bursa ucuz escort grandpashabet adana escort