Hem serinleyin, hem eriyin! Ayran aşının inanılmaz faydaları…

Ayran aşı, Türk mutfağına ait geleneksel bir çorbadır. Özellikle yaz aylarında serinletici özelliğiyle bilinir. Genellikle yoğurt, buğday veya yarma, nohut ve çeşitli yeşillikler kullanılarak hazırlanır.

Ayran aşı, içerdiği yoğurt sayesinde probiyotikler bakımından zengindir ve sindirim sistemine faydalıdır.

Aynı zamanda buğday ve nohut gibi besleyici baklagiller içerdiğinden dolayı protein ve lif açısından da zengindir.

Yazın kilo vermek isteyenlerin favori lezzeti olan ayran aşı çorbası, diyet listelerinin de vazgeçilmezidir.

Ayran aşının faydaları

Ayran aşı, düşük kalorili, besleyici ve doyurucu bir yemek olarak kilo verme sürecine destek olabilir.

Yoğurt, buğday, nohut ve yeşilliklerden oluştuğu için kalorisi düşüktür.

Buğday ve nohut, lif zengini olduğundan tokluk hissini artırır ve sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Ayran aşı, kan şekerinin yavaşça yükselmesini ve düşmesini sağlayarak enerji dalgalanmalarını ve açlık hissini azaltır.

Yorum yapın

bursa escort kocaeli escort izmit escort escort bursa ankara escort pendik escort tuzla escort
bursa escort kusadası escort davutlar escort gorukle bursa görükle escort bursa bayan escort tuzla escort
bursa escort bursa merkez escort bursa ucuz escort
izmit escort kocaeli escort
bursa escort görükle escort
görükle escort bursa escort bayan bursa merkez escort bursa sınırsız escort bursa otele gelen escort
casibom casibom casibom jojobet holiganbet casibom bets10 jojobet deneme bonusu jojobet
escort ankara
bursa escort bursa escort bayan bursa escort görükle escort bursa escort bayan bursa ucuz escort gaziantep escort porno izlegaziantep escort görükle escort bursa escort